Kilonuz aslında az değil ideal,ama yinede kilo almak istiyorsanız aç karnına cörek otu yeyin.
Benimde anlamadigim nokta burasi gercekten cok farkli terazilerdede tartindim kilo ayni boyda ayni hatta kilo ile boy arasinda 10 kilo fark olmali derler peki ben guna ragmen niye zayifim bazikari diyor kemigin agir olabilir hani cudumdaki et oranina baksaniz cok az gorunur