yulaf ezmesi dediğiniz şöyle mısır gevrekleri olabilirmi bimde satılanlar var her sabah sütle yesek nasıl olur
ekmek yemeye çalışıyorum son zamanlarda oda fayda etmiyor
bimde satılan mısır gevrekleriyle vs. alakası yok yulaf ezmesinin. mısır gevreği atıştırmalık bir şeydir içinde fruktoz şurubu vs. vardır faydalı bi şey değil yani.
yulaf ezmesini üzerine süt dökerek tadı hoşuna gitmezse biraz bal pekmezle karıştırarak tüketebilirsin. kaliteli karbonhidrat kaynağıdır, yulaf içerisindeki lif kaynağı ile kaslarının gelişimine fayda sağlar.
eti lifalif alabilirsin yarım kilo 4 lira falan. bir porsiyon için de 70-100 gr arası idealdir.