kaslar geliştikce göğüs kılları gitmiş
Azmin zaferi imrendim valla helal olsun
Çok teşekkürler
helal olsun dostum bu yolda devam
isteyen istediğini söylesin. Ben maaşımın yarısını yemeğime ve takviyelerime, yorgun argın iş günü sonunda 1,5 saat sporuma ayırıyorsam bunun adı emektir,azimdir...
Başarıların daim olsun. Harika vücut.
Çok sagolun hocam
1.87 boy , 87 kiloyum.Evde dumbell falan çalışarak nereye kadar gelebilirim ?
Genetiğine bağlı dostum hareketleri dogru yaparsan ve dumbell seni zorlarsa güzel şeyler olabilir