Baktınız yaz geliyor abanın spora, bu sene deniz de geç ısınır agustos başı gibi tatilde amele gibi görünmemek lazım tabi ben de yarın nasipse bb başlıyorum.
r10 da benim kafadan olan ne kadar çok kişi varmış

Beyler kusura bakmayın ama bende birşeyler söyleyeyim bb sporunu 2 yıl gibi bir süredir yapıyorum. Bu ürünlerin kullanımının size birşey katmayacağını savunuyorum. Spora başlayıp 3 ay 4 ay sonra bu ürünleri kullanmak çok saçma belli bi kas kütlesi olmayan birinin zaten çok fazla protein ihtiyacı olmayacaktır.Ben sporun ilerleyen safhalarındada tavsiye etmiyorum eğer müsabık düşünmüyorsanız.Spor sağlık için yapılır buna hepimiz katılıyorsak.Kimyasal ürünlere hayır dememiz lazım.Protein tozlarının , amino asitlerin bilinen belli bir zararı yok sadece karaciğeri yorarlar. Ama çok küçük ihtimaller bile olsa sonuçta kimyasal ürünler başka besinlerinde zararlı olduğunu söyleyebilirsiniz haklısınız onlarıda gerektiği kadarıyla kullanmamalıyız.

Şimdi arkadaşlar gerçekten değmez bende kullandım zamanında şöyle diyebilirim ufaktan etkileri oluyor mesela kreatin kullanmıştım proteinle vücutta su tutuyor daha hacimli bi görünüm sağlayabiliyorsun yada protein kullanırken gerçekten kasların daha canlı duruyor ama ne gerek var bırakınca sönüyor. Tavsiyem yumurta , ton balığı , kırmızı beyaz et ve kaliteli karbonhidratlar pirinç gibi. Protein içeriği yüksek ve ucuz besinler. Sırf egolarınızı tatmin etmek için takviye ürünler kullanmaya gerek yok bilinçi olalım lütfen bırakın başkalarının kasları çok iyi olsun zaten o çok iyi olanlar genelde en az 3 4 yıllık sporculardır siz doğal olarak 3 4 sene spor yapın onlara yakın bi vücut yapınız olacak. Sporun en önemli yanı devamlılıktır.

Yazıda anlam kopuklukları olabilir kusura bakmayın ama tecrübelerimle olayı özetlemeye çalıştım.En basit yan etkisi proteinlerin sivilce yapar mesela demekki karaciğerler tam anlamıyla kabul etmiyorki böyle bi etkisi oluyor.Şöyle birşeyde olabilir sigara protein tozundan daha zararlıdır mesela. Protein vs. ürünü kullanan arkadaşlar yanlış anlamasın ama dediğim gibi gereksiz ürünler 2 cm fazla kolumuz olsa başımız göğe ermeyecek herşey tadında güzel.