Her şeyi yapıyorum iş barfix e geldi mi sanki 300 kiloyu çekiyormuş gibi hissediyorum Her gün 2.30-3 saat spor yapıyorum (bunun 1 saati yürüyüş) ağırlık vs her şey güzel hoş ama bir türlü 5i geçemedim çok fena moralim bozuluyor