merhabalar 1.78 boyunda 72 kiloyum bu orana ragmen zayf gorunuyorum kilo almak istiyorum cok yesemde baskalari gibi oyle kilo alamiyorum bunyesel bisseymi tam bilmiyorum gecenlerde f-bi forumda adamin biiri heergun 1 ltlik boza kullanarak ayda 8 kilo aligini yazmis bozayi hemde bimden almis bende 1 adeet aldim fakat yaz ayi geldigi icin raflardan kalkti pek kullanamadim acaba bi yerlerden getirtip kullanirsam kilo alirmiyim sizce ben oyle gunde 1 lt kullanmamda 1 ayda 3 gunde bir 1 lt kullansam yeter herhalde eger gozle gorulur bisi olursa ozaman devam ederim gorusleeiniz nedir