barfiks yarıcakta benim boy 183 civarı kapı barfiksinde zorlandım . senin boy 1.87 ise kapı barfiksi çekemezsin boydan dolayı koridor barfiksine bak. ayrıca elinin avuç kısmı sana bakıyorsa gögüs bölgesi yaplanmalar vs gidecek diğre tarafa bakıyosa yani askerde çektigimiz filan omuz bölgesi gelisecek. yağlanmanın en büyük nedeni tatlıdır . tatlı şekeri kes.
Ben şeker kullanmıyorum dostum zaten, şeker diyetindeyim. Ayrıca dediğin gibi tatlı ürünler de tüketmiyorum.
İnşallah işe yarar şu mekikle barfikste vücut çok güzel olur. Zaten acayip iri yapılıyım, herkül gibi olursak benden sana 1 kg şöbiyet
