hastanelerde doktorlar (sol olması lazım) el bilek filmine göre uzamanın bitip bitmediğini görebilirler. Şayet uzama bittiyse ancak birkaç fitness hareketiyle omurganızı esnetebilirsiniz bu da size bu hareketleri sürdürdüğünüz sürece +2-3 cm verir, lakin siz zaten basketbol oynadığınızdan bu hareketlerin sizde verimi düşük olur diye düşünüyorum.