O zaman 4 gibi yine arabaya geçip uyuduğumu hatırlıyorum



Bilgisayara 2 hafta günde 1-2 saat baktım hatta 2 gün hiç oturmadam bu sefer işssizlikten uyuyorum akşam erkenden ertesi günde normal uyanıyorum gün içinde ortama göre uyuklamalar olabiliyor



Kahve bende işe yaramıyor denedim onuda umutsuz vakayım sanırım



Akşam erken yatma olayıda problem akşam 10da uyusam bu sefer yine 8-10 gibi uyansam 2 saat kendime gelmeye çalışıyorum sonra tekrar uyuma durum olabiliyor o da çözüm olmuyor

Benim çözmem gereken olay başımı yastığa veya bir yere koyduğumda uyumamam lazım ne kadar gece uykumu alayım almayım bu sorun hep var