Gölde sabaha kadar beklerken uyumuyorsun ama
O zaman 4 gibi yine arabaya geçip uyuduğumu hatırlıyorum
Yediğin şeylere dikkat et kardeşim enerji verici şeyler yemeye çalış, piskolojikde olabilir bilgisayara birkaç hafta bakma belki ondan olabilir, yani kendini test ederek bunun kaynağını bulabilirsin.Birşey söyleyemeyiz sana
Bilgisayara 2 hafta günde 1-2 saat baktım hatta 2 gün hiç oturmadam bu sefer işssizlikten uyuyorum akşam erkenden ertesi günde normal uyanıyorum gün içinde ortama göre uyuklamalar olabiliyor
kahve iç kahve seni ben bile açıklayamadım hacı ümit yok sende
Kahve bende işe yaramıyor denedim onuda umutsuz vakayım sanırım
Uyku düzensizliği çok kötü bir şey akşamları erkan yatarsan uyku problemin düzelir sanırım gündüz istediğin kadar uyu uykusuz yorgun oluyor insan aynı durum bendede var ama akşamları erken yatmayı beceremiyorum
Akşam erken yatma olayıda problem akşam 10da uyusam bu sefer yine 8-10 gibi uyansam 2 saat kendime gelmeye çalışıyorum sonra tekrar uyuma durum olabiliyor o da çözüm olmuyor
Benim çözmem gereken olay başımı yastığa veya bir yere koyduğumda uyumamam lazım ne kadar gece uykumu alayım almayım bu sorun hep var