Hocam size çok net bir öneri sunayım. Aynısını ben de yaşıyordum, halen de ara ara yaşarım. Uyku felci sizin sandığınız kadar basit bir şey değil, dolayısıyla uyku felcinden muzdarip değilsiniz. Sizin olayınız şu; Muhtemelen gün içerisinde çok fazla konuya kafa yormak zorunda kalıyorsunuz ve kafanız bir konuyu bitirmeden diğerine atlıyor. Dolayısıyla gerçek yaşamda çözülememiş olaylar uyurken (yani zihin dinlenirken) ortaya çıkıyor. BUnun çözümü ise sürekli olarak düzenli bir yaşam sürmek ve mümkünse aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak. Gece oturmak bunun en bariz sebebidir. Ben de sabah 6'ya kadar oturuyordum 1 sene öncesine kadar ve bu tip durumlar bende de vardı. Hatta benimki daha ileriydi, uyumadan önce kafam büyüyüp küçülüyor gibi hissediyordum ve etrafımda anlamsız tek kelimeler söyleniyordu. Yani Türkçe ama tek kelimelik cümle olmayan şeyler.


Şimdi ise bir işte çalışıyorum ve ne olursa olsun 12'de yatıp sabah 7'de kalkıyorum. Çok nadir oluyor artık böyle şeyler.