weight gainer tam olarak kilo aldırcı değilmi? spor yapmadan kullanınca ne gibi zararı olur?(vücüt yağı ölçtürmedim ama yağ yok gibi)
her bünyede farklı olasada genel olarak protein tozu ile aynı yan etkileri var. kimilerini ishal yapıyor kimileri kusuyor ama herkesde olacak birşey değil. ama karaciğer yağlanması olabilir.
ben protein tozu, aminoasit ve kreatinin kullanıyorum. tek karbonhidrad kullanmadım onuda ekmek makarna olarak kullandığım için
