Ben yaklaşık 4 ay önce felan 110 kiloydum. Diyete başladım. Günde 1500 kaloriyi geçmemeye çalışarak ayda 7 kilo verdim. Yediğimi, içtiğimi, yürüdüğümü, koştuğumu, duş'umu vesayresini reklam olmıycaksa bu siteye yazdım. Yediğimin kaç kalori olduğunu söylüyor gayet kolay oluyor. SİTE BURDA