Şu anki kilona bağlı. 110 kilo ve üstüysen eğer verirsin. Ama 90-100 kilo civarıysan yine verirsin ama çok kasman lazım. Daha aşağıysa kilon 80 ve altı gibi, o zaman 12 kilo vermen daha zor olur. 8-10 kilo ancak verirsin. Tabi normal diyetleri baz alıyorum. Şok diyetler, çok az yemeler falan söz konusu bile olmaz. Tavsiye etmem. 12 kilo verir 22 kilo alırsın.