Hocam şimdi bizde sezon içinde hem takım arkadaşlarımızda hemde bizzat birçok sakatlık gördüğümüz için bilek,diz,tendonlar,bağlar vs bunların yapısını bile ezbere biliyoruz.
Şimdi hocam siz farkında olmadan bileğinizi hafif burkmuş olabilirsiniz.Ve bileğinizde bulunan bağlar çok hafif tahriş olmuş olabilir.Bu nedenle oluyordur.Genelde bilekteki bağlar zedelendimi çok uzun sürede iyileşirler.Benim şahsen daha 2 ay öncesine kadar bilek kemiğimde zedelenme ve bağlada yırtık oldu
bu nedenle biliyorum.Ağrılarınız çok şiddettli değilse sadece maç içinde şut vrurken veya zıplarken ayağım acıcak diye bir güvensizlik veriyorsa,size tavsiyem bileklerinizi güçlendirin.Bunu plates ipi ile yapabilirsiniz,daha sonrada bol bol ip atlayarak yapabilirsiniz.Fakat sonuçta fizik ve kondisyon olarak siz futbolcu gücünde olmadığınız için bileğinize daha fazla zararda verebilirsiniz.Bence gidin bir doktora mr çektirin.Sonuca göre hareket edin.En mantıklısı budur.Futbolcuysan çok güçlüysen kondfsiyonun iyiyse hafif sakatlıkları daha fazla güçlendirme ile atlatırsın.Değilsen doktora gidip mr çektirirsin
Şahsen geçen sezon menüsküsüm yırtııldı menüsküs yırtığı ile oynadığımı biliyorum
Ama tabi sizinki dediğim gibi bir gidin doktora içiniz rahat etsin.
Krampon konusuna gelirsek eğer futbolda bir iddaanız yoksa halı sahada taklııyorsanız yarı prof işinizi fazlasıyla görür.Fakat tabi tam profun kullansan bile şeklini bozmayışı,ayakkabının görünüşü,maç içinde sana hakimiyet sağlatması farklıdır
Umarım sorularınıza cevap verebilmişimdir.