hypnosis adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Yağ yakman için kalp atışlarının hızlanması lazım, yüksek tempolu ağırlık idmanıylada yağ yakabilirsin. Ve tabiki diyetinede bakar.
Maalesef bileğimdeki sakatlıktan ötürü ağırlık kaldıramıyorum.