Protein tozu işe yaramaz. Sadece ağır kas çalışmalarında protein takviyesi olarak kullanılır ve kas yıkımını engeller. Ben 1 ay body salonunda protein tozu takviyesi ile kafam kadar kol yapmıştım. Spor yapmayı bırakınca hemen gittiler tabi. Kilo almak istiyorsan karbonhidrat tozu kullanmanda fayda var. Ama şunu da unutma, bu tür supplement ler kalp-damar sağlığı açısından iyi değil.