Nefes almayı düşünmemeye çalışman senin için en doğru olandır eğer kontrol etmezsen ilerleyebilecek bir durumdur ve bir anda nefes almadan uyanmalarına sebep olur rahatsız olursun bir nevi panik ataktır.

Tavsiyem ilerlemeden tamamen düşüncelerinden çıkarman zamanla kontrol edebildiğini göreceksin ve unutacaksın. Düşünme