Sabahları mı uyuyorsunuz sürekli, uyumayın !

1- yaşadığınızdan hiç bir şey anlamazsınız. En geç saat 2de yatmaya çalışın
2 - Sürekli dert yaparsınız kendinize bir zaman sonra dengeniz şaşar.
3 - her ne kadar düzenli uyusanızda gece uykusu en gerekli şeymiş. Kilo alamazsınız, vucut bambaşka bir dünya olur vs vs.

Peki bunları aşmak için ne yapacaksınız ?

Bir gün hiç uyumayın mesela uyandığınızda okursunuz bu msjı kaçta uyanırsanız uyumayın yarın akşam 10-11e kadar.
Sonra yatın uyuyun, ertesi gün kendinizi yoracak şeyler yapın ( spor olabilir gezme olabilir vs vs )
11 gibi yine yatın uyuyun.
Eğer hala düzene girmediğine inanıyorsanız yine yorun kendinizi ama bu süre içerisinde sakın ola ki bozmayın bu düzeni yoksa başarı olmaz. Kendinizi en geç gece 12ye ayarlayın sabahları da alarm kurup uyanın ( mesela 9a )

Bunları yaparsan ne olacak ?

1 - Yaşama sevinci.
2 - Bütün işleriniz yetişecek artık.
3 - En önemlisi zamanınız olacak.

Gündüzün şerri gecenin hayrından iyidir.