Biraz zıttı olacak bende uykuyu açmanın yolunu buldum, yarım bardak sade kahvenin üstüne redbul yada burn ekleyin, onu için bir anda cin gibi oluyorsunuz.
buldun mu?
bu redbull ciktigindan beri kullanilmaktadir hocam
konuya donersek: simdi yat ama saat 4 te kalkma, 11-12 de kalk yani 4 saat uyu. sonra normal islerine don. aksam 12 oldu mu hirsini birakacaksin ve uykun yoksa bile yataga girmelisin. tavana bak oyle saatlerce (telefonun uzak dursun) ve uykun gelecektir.