Ben spor salonlarını para tuzağı olarak gören birisi olduğum için vücut ağırlığı ile kullanılan eğzersizleri tavsiye ediyorum.Hem sağlıklı hem de sıkılaşma adına net bir çalışma hocam.Daha farklı çalışmalar için konuyu takipteyim.