Elazığlı168 hocam karnitin kullanmadan 1 gün deneme yapar mısınız.
Karnitin için enerji verdiği söyleniyor yani demem o ki karnitin alarak hızlı tempo yürüyüş, 10 dakika bisiklet yaptığınızı yazmışsınız.
Karnitin almadan nekadar yapıcaksınız merak ettim.
1 gün önce karnitin almadan spor yaptım pek zamanım yoktu 20-30 dakika bekleyemediğim için biraz ısınıp spora başladım dikkat çekici şekilde daha az ter attım ve sonlara doğru yorgunluk başladı, kanitin aldığmda ise ter atımım daha fazla oluyor ayrıca dediğiniz gibi daha enerjik oluyorum yani bir 40-50 dakika daha yürüyüş yapasım oluyor.
hocam şu set dediginiz tam olarak ne oluyor?
4 gün spor 1 gün dinlenme = 1 set
Bunu kendi durumunuza göre değiştirip kendi setlerinizi belirleyebilirsiniz. Böylece spor faaliyetlerinizin takibini daha rahat yaparsınız.