Evet 4 günlük setler halinde spor yapıyorum her 4 günlük setten sonra 1 gün dinleniyorum, ilk 4 günlük turdan sonra sıvı karnitin kullanmaya başladım etkisini hissettiriyor, yediklerimide dikkat ettim ekmeği iyice azalttım 2.5 kiloya yakın verdim. Biraz göbeğimde var ama dediğim gibi göbek en zor eriyen kısım, kondisyon çalılmasıda yapıyorum göbek için ama etkisi pek hissedilmiyor.