10 günde mi 2.5 kilo verdin? kilo olarak hiç şikayetçi değilim, aynı kiloda kalıp yagı kasa dönüştürebilsem daha iyi olur ama kiloda versem olur benim için. göbeğe bir demem gerek yani kısaca
Evet 4 günlük setler halinde spor yapıyorum her 4 günlük setten sonra 1 gün dinleniyorum, ilk 4 günlük turdan sonra sıvı karnitin kullanmaya başladım etkisini hissettiriyor, yediklerimide dikkat ettim ekmeği iyice azalttım 2.5 kiloya yakın verdim. Biraz göbeğimde var ama dediğim gibi göbek en zor eriyen kısım, kondisyon çalışmasıda yapıyorum göbek için ama etkisi kısa sürede pek hissedilmiyor.