Merhaba arkadaşlar, kilo olarak bana göre ideal bir kilodayım. Ancak hareketsizlikten dolayı göbek ve çevresinde yağlanma var. Yaz gelmeden eritmek gerek. Bunun için kemer vs gibi birşeyler düşünüyorum. Şu hareketi şu egzersizi falan yapın demeyin, çok tembelim yapmam. En fazla el kol ve ayakları çalıştıran hareketleri yapıyorum. agırlık vs. ama karın çalıştırmalar zoruma gidiyor. Bana yattıgım yerden eritecek bir alet vs birşey lazım. eskiden zayıflama kemerleri vardı mesala onlar gibi birşeyler. Var mı öyle birşey, çok mu şey istiyorum