Bu safhada ne çok sıcak ne de çok soğuk olmak üzere orta tatlı kıvamde sürekli içeçecek tüketiyoruz.

Benim önerim varsa ıhlamur , yoksa açık çay bol limonlu sürekli içiyoruz.

Bunun yanında arada sürekli birer orta boy kaşıkla ağzımıza sürekli bal atıyoruz direk yutmadan hafif boğazda bekletip yutuyoruz.

Bu işlemlerden sonra varsa evimizde ya da alabiliyorsak et türevi şeyler tüketiyoruz vucut direncimizi arttırsın.

Sonrasında çay ihlamur neyse devam ediyoruz , 2 partiden sonra portakal ya da mandalina ne varsa takviyelere devam...

Bunlardan sonra boğazımıza tuzlu su ile gargara yapıyoruz , biraz birşey yapmadan bekliyoruz yatmaya yakın bir parti daha içecekler...

Sonra mebucain naneli pastilden bir tane atıyoruz ağzımıza , yatmadan önce de ayağımızın altına yüzelsel viks sürüyoruz üzerine yün çorap giyiyioruz , boğazımızın alt kısmına doğru ve göğsümüzün üzerine de yüzeysel viks sürüyoruz , atlet ve üzerine kalın birşey ile hoppa yatağa...

Sabaha Allah'ın izni ile kurtuluyoruz...