Bende seninle aynı durumdayım.
185 boy 61 kiloydum.
1.5 hafta oldu spora başlayalı bol bol yemek yiyorum.Makarna özellikle çok tüketiyorum.Eti cici bebe yiyorum proteinler için.Haftada 3 günde sporuma gidiyorum.Şu anda 62.5 civarıyım inşallah 75-80 seviyesine gelebilirim.Zayıflıkta zor şişmanlıkta zor orta seviyeye gelirsem çok iyi olacak.