Bölgesel kilo vermek mümkün değil ki hocam. Antrenman yaparak yağ yakımını hızlandırırsınız onun içinde yüksek tempolu antrenman yapmak gerekir. Kilo verilecekse tüm vücuttan verilir. Sadece göbekten yada göğüsten vereyim gibi bir şey söz konusu olamaz. Göbek eritmek için 10k mekik çeksenizde o yağlar gitmez.