3 hafta sonra Sözüm var. Kıza ve ailesinin karşısına göbekli olarak çıkmak istemiyorum.
Bana sıkı bir program yazın. göbekten ve yanlardaki yağlardan kurtulmak istiyorum. en azından belirgin olarak azalsın yeter yaaa
hocam cok cok kalın giyinin , hatta ekstra terletici ürünler var.onlardan edinin.
20 dakika tempolu yürüyün , 10 dakika kosun.arada 2 kere depar atın.
hiç şeker ve tuz tüketmezseniz cok net erirsiniz.
İstiyorsanız bana yağ oranınızı , boyunuzu ve kilonuzu pm ile atın , size bir program yazdırayım Mac'ten.