dinlenme aralıklarını biraz arttırırsan daha fazla yapabilirsin, karın kasları çok çabuk alışıyor, 2 haftadır spor salonuna gidiyorum, ilk 3 gün 25 zor yaptım, şuanda 6 set yapıyorum 6x25 çok rahat
Birde bel kisminda iki tane cukur var ya oralarda agrio nedendir
Telefondan gonderilmistir. Yazim hatalari olabilir.