Bir tane barfiks kapı barı alın kapıya takın gidip gelip barfiks çeksin hem sırtı filan gelişir hemde boyu uzamasına yardımcı olur.
yaş 17 ise daha uzar telaş yapmayın dediğim gibi barfiks kapı barı alın sürekli barfiks çeksin.
Yaş 27 uzarmı dersiniz acaba ? Bacakları egzersiz ile uzatabilirmiyim bunun yanında Supratoll desteği alsam benim boy 1, 58 sıkıntı yapıyorum gerçekten morelim çok bozuluyor bu yüzden 3- 5 cm alsam yeterli
Hocam yaş 27 uzamaz ama ameliyat ile 10 cM filan uzayabilirsin onun dışında 2CM filan plates yaparak , barfiks çekerek filan geçici uzarsın