Benimde 7-8 kilo göbekten fazlalığım var.
Pek iyi durmuyor.
Oturduğumda da bayağı yemek birden yiyebiliyorum.
Ama 20 gün çalış göbeği erit deseler, erinirim; şimdilik çok hantal değilim.
Spor 15 günde etkisini göstermeyebilir siz yemekleri azaltın; aç gezin, aç uyuyun, biraz aç gidin oraya.
Şu yağlı, tuzlu, şekerli, asitli şeyleri bırakın bir sürelik.