8 saat uyku tavsiye ediliyor doktorlardan.
bende cok uykucuyum biraksalar 12 saat bile yatabilirim
bende kötü olan zor yatiyorum yatinca zor kalkiyorum
Sadece Türkiye'deki doktorları dinleyop 8 saat tavsiye ediliyor demek yanlış. 6 saat tavsiye ediliyor. İnsan vücudu 6 saat uyumaya yatkın. Eğer 6 saat uyursa çok dinç olur. 7 saat olursa vücut onu 12'ye tamamadan yeterince dinç olamaz. Bu şekilde 6 ve katları şeklinde gidiyor. 10 saat uyuyan biri 6 saate hemen alışamayabilir ama kademeli olarak indirmesi tavsiye edilir.