Kola ve kahve uykunuzu açabilir ama etkisi geçtikten sonra 2 kat uykunuz gelebilir. Uykusuzluğun verdiği zarar bi kenara birde kola ve kahvenin verdiği zararda eklenince siz düşünün metabolizmanızın halini, çok zararlı..

Onun yerine 1 kavanoz pekmez alın 3-5 kaşık atın uykunuz açılır, aynı zamanda çokta faydalıdır. Pekmez kana çok hızlı karışır ve yüksek dozda enerji verir bu yüzden otomatik olarak uykunuz gelmez/açılır.