Hocam ilk mesajımda belirttim zaten " sporda da aynı sorun var " diye. Spor salonuna gidiyorum ama orda da konsantrasyon sorunlarım oluyor.
hocam sporla ilgili veya hayatla ilgili bir hedefiniz var mı , örnek ben sporla ilgili hedef koydum yaza kadar sağlam bir vücut yapacağım dedim rutin olarak devam ediyorum çalışmalara . Size önerim önünüze 3-4 aylık hedefler koyup bir süre kafa dağıtmanız dır arkası geliyor sonra zaten.