yaklaşık 2 senedir hem reflü hem gastrit sorunu yaşıyorum.sana önerim baharatlı yiyeceklerden ve kızartmalardan uzak durman.yağlardan sadece zeytinyağı kullanmaya ve baharatsız yemek yemeye çalış genelde haşlama olursa senin için daha iyi.süt ürünlerinde ise doğal olduğuna inandığın ürünleri kullan katkı maddesi olmaması önemli.
mide yanması esnasında acını hafifleticek birkaç çözüm önereyim sana;
bayatlamak üzere olan ekmekleri dilimle ve fırına at kızart kızarmış ekmek talcidin gördüğü görevi görücek ve rahatlatıcak.elinden geldiğince sebze ve meyve tüket meyvelerden turunçgil kategorisine girenlerden uzak dur mandalina portakal greyfurt gibi asit olan herşey mideni yakar.kahve çay kola bunları kesinlikle kes sigara bende içiyorum ve o bile ciddi manada tetikliyor.
doktora görünmende ise kesin bi fayda var lakin vereceği genelde nexium tarzı ilaçlar onuda belirteyim.bi süre ağrını alır ama sonra o da pek işe yaramaz.ben çözümü kudret narı ile sıla yağında gördüm dene istersen