Uyku düzenini düzeltmezsen vücudun biyolojik saatini bozacak ve ileride kasların, miden, bağırsakların, kalbin bunlardan birinden kötü şekilde hasta olacaksın.

Uyku öncelikle vücudu dinlendirir. Beyin için 2 saat yeter ama diğer organlar dinlenmeli. Özellikle kalbin uyku anında yavaşlayıp dinlenmesi gerekiyor.

Abim sağlıkçı ve uyku en önemli ihtiyaç der. Çok azar yedim zamanında ondan... Zamanı gelince arayacaksın vücudun değerini...