Birlikisgu adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Nasıl daha hızlı koşulur, daha yükseğe sıçranılır, smaç basılır veya patlayıcı olunur?

Dün hazırladığım video belki bazı spor yapan arkadaşların işine yarıyabilir.


http://www.youtube.com/watch?v=CBGhTWQ8Yrg


Daha fazla bilgi için: http://www.yusufalibozkir.com/2013/1...r-dunk-or.html
hocam güzel bir video hazırlamışssınız bende uzun zaman basketbol oynadım bu tarz çalışma birde squat insanı uçurur benım merak ettıgım su calıstıgınız yer nerde hocam cok guzel yermıs ıstanbulda mı ıstanbuldaysa nerde ve herkes gelip çalışabiliyor mu orda