Ben 1km 40 dakikada yürüyorum, diğer insanlar 2km 15 dakikada koşuyor. Geçenlerde 30 saniye koştuktan sonra yerlere serildim resmen.
Kilo probleminiz mi var ?
Vallah ben her gün rahat 2,5-3 km yürüyorum çünkü en yakın bakkal orda, hemde spor niyetine güzel oluyor
Yaklaşık 13 ila 17 dk arası değişiyor bazen sakin sakin müzik dinliyerek 20 dk dan fazla sürüyor
