Hocam geçmiş olsun. Bitter çikolata, badem, az yağlı süt bunları sürekli tüketirse stres azalır. Astım için bilgim yok. Pasiflora diye bir şurup var, onuda bir araştırın yanlış hatırlamıyorsam rahatlatıcı bir özelliğe sahip olması lazım.