Şu gainer örneklerine koptum ben supplement satıcısı olduğum halde böyle bişey vaad etmem yani.
Kilo alacaksan güzel karbonhidrat & protein yoğunluklu beslenip bol dinleneceksin.
Spor salonu hocasından öte diyetisyenle görüşmeni tavsiye ederim bu konuda.Salon hocaları dayar ürünleri sana başka bildikleri yok.Eğer sporada gitmeye başlarsan bi 2 3 ay sonra burdan bana yaz uygun fiyata istediğin ürünü gönderiyim