gogus kasi daha kolay. ama bir cok kisi body ile baklava cikar saniyor. oysa alakasi yok. baklava sadece iyi bir diyet ile cikar. basit sekeri unutacaksin. aksam 6 dan sonra karbonhidrat yag ve seker almayacaksin. duzenli uyuyacaksin. calismalarini yulaf, tam bugday ekmegi, bulgur gibi glisemik indexi dusuk karbon hidratlarla besleyeceksin. yag seker ve basit karbonhidrattan uzak duracaksin. insulinini kontrol altina alacaksin ve yag oranini dusureceksin. baklavalar yag orani ile alakali. bunun icin de karaciger ve insulin fonksiyonlarinin duzene girmesi lazim. body sadece protein alarak genlesmek degil ayni zamanda vucut kimyasini kontrol ederek yag oranini dusurmek uzerine kuruludur. kasin ne kadar buyuk olursa olsun uzerindeki yagi eritmezsen o kaslari lif lif gosteremezsin. o baklavalari gosteren adamlar genetik bir piyangoya sahip degillerse cok siki diyet yapan adamlardir. patates kizartmasi veya sekerli cay tuketirken baklava karin kasi yapmak neredeyse imkansiz.

MZ601 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi