Bazıları kilo almak için uraşır arkadaş verirken almış.
Spor Yap mutlaka 15-30 dk bi yürü
Ve önerim Olacak Sana bu Önerim Çok etkilidir.
Aksam yatarken 1 bardak su iç. yatmadan 1 saat içerisinde
Sabah kalktığında 2 bardak su iç.
Aç karnına sabah 15-30 dk yürü sokakta mahallede vb.
Eve gelince terini sogutmadan bi 5 şınav ve mekik cekmeye çalış her gün 1 defa bunları yap 1 haftaya vucudun alışacaktır istemesende vucudun isteyecek yapacaksın.
Vucut kendini toplayacaktır o ilaçlar sana yan teysir yapmış olabilir