Hocam yemek yememek bence zayıflatmaktan ziyade insanda enerji kaybına yol açıyo. Ben şöyle bi yol izliyorum ve de ideal kilomdayım mutluyum. Sofraya oturunca çok az yemek yerim ancak sık sık yemek yerim. Mesela kahvaltıda 1 ya da 2 dilim ekmek 3-4 saat sonra yine yemek az ama. Mantıklı bi yol denemenizi tavsiye ederim.