Merhaba arkadaşlar,
15 kg fazlam var, spor olarak fitness salonuna gidiyorum. 2. programdayım biraz gelişme var gibi. Protein almalı mıyım? Salondaki herkes protein tozu kullanıyor. Hocam ise 1999 Dünya Şampiyonu Serkan Aktaş. Kilo verdikten sonra kullan diyor. Ben biran önce vücut yapmak istiyorum ama adamda sihirli değnek yok. Sizce ne yapmam lazım arkadaşlar? Kilo verdikten sonra kullansam olur mu?