Beslenme çok detaylı araştırılıp sağlam plan çıkarılması gereken bir konu. Spor yapıyorsanız veya yapacaksanız bu yazılanlarla hiçbir yere varamazsınız.

Tıpkı günlük antreman gibi günlük menünüzü 1 hafta önceden planlamış olmak lazım. Bu konuda da bir profesyonelden yardım almanızı tavsiye ederim. Siz ona çalışma planınızı verin o size ne zaman ne yiyeceğinizi yazsın.

Aksi halde yumurtayı öyle hergün sarısıyla beraber yerseniz heryeriniz sivilce olur karaciğer yağlanmasına kadar yolu var. Yine tavuk ve balık yerken dikkat edilecek küçük ama ehemmiyeti yüksek konular var bunları bir profesyonele danışmanızı tavsiye ederim.