kalitelihostorg adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Arkadaşlar ben Haftada 3 gün 30 dk Kardio geri kalan süredede Body yapmaya karar verdim.
İlk Önce Hangisi yapılıyor ve Proteini spor tamamen bittikten sonramı alıcaz ?
Tozu antremandan sonra ve gece yatmadan önce alacaksın kardeşim.