Yanlış anlamayında bu tarz ürünlerin hepsi aldatmaca. Bu tarz şeylere ihtiyacınız yok. Alıcağınız tek şey bir tane minder 2 tanede agırlık. Bu ikisiyle yapıp başaramayacağınız hiçbirşey yok. Bu tip aletlere yönelmek sadece kolay yolu seçmektir. Youtube milyonlarca hareket var karın kaslarınızı kollarınızı güçlendirebileceğiniz


http://www.youtube.com/watch?v=EMYYHxkL3Qw