Toz iç bişey olmaz gençsin daha

+

Tavuk ye derisini asla yeme yağ yapar Günde 2 tavuk yiyen arkadaşlarım var 1 senede çok güzel fit vucuda sahip oldular


Geceleri yatmadan çalış düzenli sistem yap 3 partlar halinde

Çalış 5dk dinlen dk tut çalış 10dk dinlen çalış bırak gibi