hocam genelde yalnız olmaktan olur hiç yapmadığınız şeyleri yapmaya çalışın emin olun değişirsiniz mesela yamaç paraşütünü deneyin geceleri gezin tozun yapamam deseniz bile en basitinden bi lunaparka gidip stres atın aktif olun, namazlarınızı kılmaya devam. özellikle camide kılmaya çalışın